...Когда уже будет светить солнце?...
Через неделю иду на свадьбу. Нужно выглядеть на все 100%. вот и решила сесть на диету. Очень много слышала про "Японскую диету". Благодаря ей, говорят, потрясающие результаты, да и сама видела девушек, которые скинули 7 -10 кг. Правда, сложно поверить... Однако, попробуем. Сама буду есть то, что нужно по диете, а семье буду готовить вкусняшку. Ндя, как выдержать... буду стараться.
А вот сама Японская диета
читать дальшеВ течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7−8
килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты.
Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в
организме и перестраивает его на иной ритм. Японская диета гарантирует
продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
японская диета, 1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
японская диета, 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.
японская диета, 3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
японская диета, 4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
японская диета, 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день япоской диеты
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день японской диеты
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7−8 кг веса можно
нормально питаться 2−3 года. Надеемся, что японская диета вам поможет.
Вот еще другие диеты